Mediteren, de één vindt het zweverig gedoe. De andere vindt dat hij/zij het niet kan, en weer een ander zweert erbij. En ik moet eerlijk toegeven dat ik bij de laatste categorie hoor. Ik vind het zelf eigenlijk zo gewoon, dat ik soms vergeet dat andere dat niet vinden. Of er misschien wel iets ‘geks’ van vinden. Ik deel hier met je waarom ik houd van mediteren.
Als er 1 tip is die ik kan geven, is het wel om als moeder zijnde te mediteren. Waarom?
1. Je stress level wordt enorm gereduceerd. Dit is bij mij vooral te merken aan dat ik veel meer kan ‘hebben’ als ik regelmatig ga zitten om te mediteren. Als er iets gebeurt bijv. met de kinderen of iedereen te gelijk in huis mijn aandacht wil. Dan heb ik voordat ik chagrijnig reageer, even een seconde of wat bedenktijd om te bedenken hoe ik het beste kan reageren. Als ik periodes niet mediteer. Dan ben ik een stuk minder begripvol en sneller geïrriteerd.
2. Ik voel me happy van binnenuit. Ik bedoel, ik ben heel eerlijk: ik ben echt niet altijd happy. Maar als ik regelmatig mediteer zijn mijn ‘down’ buien van kortere duur dan wanneer ik dat niet doe. Ik kan namelijk beter relativeren. Ik kan veel beter herinneren dat het wel weer voorbij gaat. Ik kan veel sneller bij het positieve gevoel. En dat is direct te merken voor mijn omgeving. Lees: mijn kids.
3. Het voelt letterlijk lichter als ik mediteer. Eigenlijk alles voelt lichter. Als iemand negatief reageert op mij of als ik het gevoel heb dat iemand negatief over mij denkt. Het raakt me veel minder.
4. Als mijn partner en ik ruzie hebben en ik mediteer regelmatig, dan merk ik dat ik veel beter kan aanvullen naast mijn boos zijn of gekwetst zijn of iets bij hem hoort of bij mij. Ik kan dan letterlijk kiezen om de ruzie te sussen of mee te gaan in mijn emoties en gevoelens. Heel bizar. Maar wel heel fijn. Dat wil niet zeggen dat ik altijd de verstandigste keuze maak. Daar mag ik nog aan werken 😉
Als moeder vind ik het gewoon heel erg fijn om een soort van controle uit te oefenen op mijn gedachte. Want een actie komt altijd voort uit een gedachte. En als je de gedachte kunt overdenken. Dan kun je de actie dus ook sturen. Als ik vol met stress zit en dus deze extra ruimte niet ervaar, dan ben ik een soort plofkip die elk moment door elke gebeurtenis zo kan ontploffen. Vandaar dat ik het gewoon erg prettig vind om dagelijks te mediteren. Het maakt het moeder zijn voor mij gewoon een stukje gemakkelijker!
Mediteren leren tijdens de meditatie challenge van Dolly
Leuk ook dat Dolly Heuveling van Beek van Bureau Dolly, iemand die ik via het internet steeds beter heb leren kennen, een challenge organiseert om vaker te mediteren en meditatie in te bouwen als routine in je week. Zij leert ook hele korte meditaties die je eigenlijk overal even tussendoor kan doen. Lijkt me echt ideaal als moeder zijnde! Ik heb zelf mijn meditaties geleerd bij Art of Living. En deze zijn minimaal 20 minuten. Dus eigenlijk ben ik wel heel nieuwsgierig naar deze korte manier. Doen jullie mee? Ik wel. En dan zal ik weer met jullie delen wat ik aan verschil ervaar 😉
Mediteer jij? En zo ja, wat merk je aan voordelen? Vindt je jouzelf een beetje in de voordelen die ik beschrijf hierboven? Doe je mee met de meditatie challenge van Dolly?
Volg me via bloglovin.nl of like m’n Facebook pagina: opvoedenzonderstress.nl
Ik vind het altijd heel interessant, het zou voor mij zoveel meer rust in mijn hoofd geven. Fijn om jouw beweegredenen te lezen! Ik ga het toch eens proberen te doen.
Ja leuk Lifesabout! Ga je mee doen met de challenge dan? Ik ben benieuwd wat het voor je doet. Liefs! eva
Like!! I blog frequently and I really thank you for your content. The article has truly peaked my interest.
These are actually great ideas in concerning blogging.
These are actually great ideas in concerning blogging.
I am regular visitor, how are you everybody? This article posted at this web site is in fact pleasant.
These are actually great ideas in concerning blogging.
I believe this website has got some real excellent info for everyone :D. “Heat cannot be separated from fire, or beauty from The Eternal.” by Alighieri Dante.
Hi! I know this is somewhat off topic but I was wondering which blog platform are you using for this site? I’m getting tired of WordPress because I’ve had issues with hackers and I’m looking at options for another platform. I would be great if you could point me in the direction of a good platform.
I’m the manager of JustCBD Store company (justcbdstore.com) and am trying to expand my wholesale side of company. I really hope that someone at targetdomain give me some advice ! I thought that the most effective way to do this would be to reach out to vape stores and cbd stores. I was really hoping if anybody at all could recommend a trusted site where I can buy CBD Shops Business Leads I am currently looking at creativebeartech.com, theeliquidboutique.co.uk and wowitloveithaveit.com. On the fence which one would be the best choice and would appreciate any support on this. Or would it be much simpler for me to scrape my own leads? Suggestions?
search top professional design of fake rolex vs real from authentic online store.
I simply want to mention I’m new to weblog and truly enjoyed this web-site. Almost certainly I’m planning to bookmark your blog post . You definitely have amazing articles and reviews. Appreciate it for sharing your web site.
I am continuously looking online for tips that can aid me. Thank you!
I was suggested this blog by way of my cousin. I’m not certain whether or not this publish is written by means of him as nobody else realize such distinct approximately my difficulty. You’re wonderful! Thanks!
Thank you for every other informative blog. The place else could I get that type of info written in such a perfect means? I’ve a venture that I am just now operating on, and I have been at the glance out for such info.
Hmm it appears like your site ate my first comment (it was extremely long) so I guess I’ll just sum it up what I wrote and say, I’m thoroughly enjoying your blog. I as well am an aspiring blog writer but I’m still new to everything. Do you have any tips for newbie blog writers? I’d really appreciate it.
I just couldn’t depart your web site before suggesting that I actually loved the usual information a person provide on your guests? Is gonna be again regularly to check up on new posts
Absolutely indited content material , appreciate it for selective information .
Best view i have ever seen !
Terrific paintings! That is the kind of info that are meant to be shared across the web. Shame on search engines for no longer positioning this post higher! Come on over and discuss with my website . Thank you =)
I lately stumbled on your website and also have been learning along. I was thinking I might leave my very first remark. I do not know what to state except that I have liked reading through. Solid website. I am going to maintain browsing this site incredibly typically.
https://israelnightclub.com/apartments/d793d799d7a8d795d7aa-d793d799d7a1d7a7d7a8d798d799d795d7aa-d791d797d799d7a4d794/ אני רק אסים אתזה פה כי באמת יש פה קישורים מאוד חזקים מי שרוצה לקבל עיסוי הכי טוב בארץ אז שיכנס דרך קישור
You made some first rate points there. I appeared on the internet for the problem and found most people will associate with along with your website.
Having read this I thought it was very informative. I appreciate you taking the time and energy to put Situs Bola Tangkas this content together. I once again find myself spending a significant amount of time both reading and leaving comments
Hello there! This article could not be written much better! Going through this post reminds me of my previous roommate! He constantly kept talking about this. I will forward this post to him. Fairly certain he will have a great read. Thanks for sharing!
Hi there, I discovered your blog via Google while searching for a similar subject, your website came up, it seems great. I have bookmarked it in my google bookmarks.
Good post. I study something more challenging on totally different blogs everyday. It should at all times be stimulating to learn content material from different writers and follow slightly one thing from their store. I’d favor to use some with the content material on my blog whether or not you don’t mind. Natually I’ll provide you with a link in your net blog. Thanks for sharing.
Heya just wanted to give you a brief heads up and let you know a few of the images aren’t loading properly. I’m not sure why but I think its a linking issue. I’ve tried it in two different web browsers and both show the same outcome.
Hello there, You have done an incredible job. I’ll certainly digg it and personally recommend to my friends. I am confident they’ll be benefited from this web site.
I discovered your blog web site on google and examine a number of of your early posts. Proceed to maintain up the very good operate. I just further up your RSS feed to my MSN News Reader. Searching for forward to reading more from you afterward!…