Zo, als het goed is heeft nu iedereen zomer vakantie. En de schoolstress voor de vakantie viel waarschijnlijk niet mee! Ook op het werk lijkt het altijd 10 keer drukker vlak voor de vakantie! En als je een eigen onderneming hebt, ben je misschien nog wel gestresster in de vakantie dan daarvoor.. Want: je kinderen zijn niet op school.. Hoe ga je nou echt ontspannen in je vakantie? Ik heb 5 super leuke tips voor jou!

Tip 1: Maak een goede planning.

En laat elk gezinslid (juist ook de kinderen) hoe klein ze ook zijn weten wat de plannen zijn. Blijven jullie thuis maar gaan jullie leuke dingen doen? Deel het (gedoseerd) met ze. Gaan jullie weg voor een aantal weken? Deel het met ze. Bij kleine kinderen kan het echt ontspannen werken, als je ook tijdens het inpakken nog vertelt wat er allemaal gaat gebeuren. Als je nog moet werken in je vakantie, plan dan ruim van te voren wat de kinderen gaan doen/ waar ze heen gaan en bespreek dit weer met ze. Ben je ondernemer en werk je vanuit huis? Plan je dag dan zo in, dat je en tijd hebt om je dingen te doen en een aantal uur te besteden hebt alleen maar met je kinderen.

Tip 2: Laat ieder gezinslid iets kiezen wat zij leuk vinden om te doen. En ga dat ook met zijn alle doen.

Hoe leuk is het voor je kinderen als zij eens iets mogen bepalen? Mijn kinderen vinden dat in ieder geval super leuk! Ik kreeg de tip van de juf van mijn dochter om een potje ( bij ons is het een bakje geworden ) te maken en iedereen er een briefje, of meer briefjes, in te laten doen met zijn of haar favoriete activiteit. Het mogen zowel activiteiten zijn voor mooi weer als voor bij lelijk weer. En dan elke dag of op een aantal dagen met z’n allen bij het ontbijt een lootje trekken, super leuk! Dit is echt een hit bij ons op dit moment. Want misschien doe je niet altijd iets wat je leuk vindt. Maar je weet dat jouw favoriete dingetje ook in ieder geval aan bod gaat komen.

Tip 3: Onderneem dingen echt samen.

Stress of geen stress, de vakantie tijd is er om als gezin samen tijd door te brengen. Doe dit ook echt bewust. Leer elkaar beter kennen. Doe veel dingen samen. Soms is hier een beetje effort voor nodig. Of dat je uit je comfortzone moet treden. Bijv. telefoons blijven even een hele dag (of middag) in de tas. Trek er samen op uit. Ga dingen ondernemen. Echt, al ga je maar een speurtocht samen doen. Of een eindje fietsen met z’n allen met een picknick mand en een tas vol spelletjes. Of als je op het strand bent bouw je samen een groot zandkasteel/slot. Of graaf je papa of mama helemaal in. Je zult zien dat gaandeweg je dit meer en meer doet in de vakantie, er minder ruzietjes zijn en minder wrijving. Dat er ruimte komt om van elkaars gezelschap te genieten en op een ontspannen manier geïnteresseerd te raken in elkaars gedachten. Leren omgaan met elkaar en samen als een team te bewegen. Ik merk zelf dat er een enorme rust neerdaalt op het hele gezin. Want we zijn eindelijk eens even ‘echt’ met elkaar.

Tip 4: Neem tijd voor jezelf om te ontspannen.

Plan ook zeker tijd voor jezelf in om te ontspannen! En als jij dat mag, mag je partner natuurlijk ook ;-). Kom jij helemaal bij van een tijdschrift lezen op je balkon of in je tuin in de zon op een stretcher? Plannen! Dit MOET gebeuren. Het is tenslotte vakantie. Of plan in de avond als alle kinderen slapen een heerlijk verwen avondje met jezelf, je partner of je vriendinnen. Mag ook met maskers, massages, voetenbadjes of bijv. een heel goed boek ;-). Echt doen hoor! Niet weer jezelf erbij in laten schieten. Je bent bijv. echt toe aan een nieuwe outfit en er moet geshopt worden, want nu is het nog sale. Gewoon gaan. En als je dan gaat shoppen is het verboden om iets voor je kind(eren), je man, of het huis mee te nemen. Only for you baby!

Tip 5: Neem de tijd om te mediteren, yoga of een andere manier van ontspannen te doen.

Juist nu in de vakantie is het een heel goed idee om te mediteren. Of ben je meer van de Yoga, ook prima. Sommige mensen kunnen goed ontspannen van hardlopen, fietsen of wandelen. Het maakt niet uit. Maar zorg dat je dit doet in je vakantie. Alleen bij het zwembad hangen of stadjes bekijken heeft nog geen mens doen opladen. Echt waar hoor! Alle vakanties die ik zo doorbracht, daar genoot ik wel van. Maar ik was daarna vaak nog meer moe, dan toen ik weg ging! Sta om de dag eens vroeg op en doe iets spiritueels. Er zijn enorm veel meditaties, yoga sessies of anderen te vinden op Youtube.nl. Een van mijn favorieten zijn de geleide meditaties van Sri Sri Ravi Shankar, van the Art of Living. Je kunt ook Mindfull dingen ondernemen met je gezin. Heb je wel eens gehoord van Mindfull wandelen? Of samen zelfbedachte yoga poses doen waarbij iedereen ‘even’ de juf of meester mag zijn? Of doe eens een korte adem techniek met je kids. (google dit even). Je kunt ze ook drie keer OHM leren Chanten met hun ogen dicht (maar hoeft niet persee). Dit kan je nogmaals herhalen voor het slapen gaan. Wie weet doet het wonderen om lekker ontspannen te kunnen gaan slapen ;-).

Zo dit waren mijn tips voor een ontspannen vakantie! Heb jij ook nog een goede tip? Of heb je wat gehad aan de tips hierboven? Laat het me weten bij de reacties Ik ben benieuwd.

Volg me via bloglovin.nl of like m’n Facebook pagina: opvoedenzonderstress.nl